Lo más frecuente es que los psicólogos utilicen el método durante la psicoterapia conductual y positiva. El objetivo principal es ayudar a una persona a cambiar de percepción y adquirir nuevos puntos de vista.
Además, este aprendizaje en PNL y sus técnicas es de extrema utilidad para cualquier persona que se dedique profesionalmente al acompañamiento de personas, puesto que les otorga más recursos para que ese proceso de ayuda sea más efectivo y completo.
Se le ocurrió lo que vio como una serie de distorsiones del pensamiento . En otras palabras, Beck consideraba que las personas a menudo 10ían creencias distorsionadas sobre el mundo. Entonces, por ejemplo, el pensamiento de todo o nada es un patrón de pensamiento negativo que involucra el pensamiento en blanco y negro.
Pongamos un ejemplo, pierdes tu trabajo y te ves en una situación complicada en la que a priori no encuentras salida, entonces, practiquemos el reencuadre…Comienza a analizar qué cosas positivas ahora que no tienes trabajo pueden ocurrir para que salgas de ese estado pronto, qué hay de positivo escondido en esta experiencia.
Por ejemplo, un coachee puede estar agobiado en el trabajo y decir algo así como ‘mi jefe me controla en todo momento porque no confía en mí a pesar de no haber dado ningún problema’. El reencuadre se podría hacer con las siguientes preguntas: ¿por qué piensas realmente que tu jefe quiere tenerte tan controlado?
-Reinventarme profesionalmente, analizar mis talentos y capacidades y armar mi marca personal (todos la tenemos aunque no sepamos de que va el tema)
Consejos para ejercitar tu cerebro Supuestos de la PNL: La guía definitiva para comprenderlos y aplicarlos en la vida diaria Conexión a tierra: qué es y por qué tu cerebro la necesita.
Al reencuadrar experiencias negativas, las personas pueden enfocarse en lo que realmente les importa y en cómo pueden contribuir a su propio bienestar y al de los demás.
Para aprender a aplicar el reencuadre psicológico, es importante comenzar por identificar las creencias y pensamientos limitantes que se tienen sobre una situación o evento.
Estoy cada vez más convencida de que el alma utiliza al cuerpo para enviarnos mensajes sobre nuestra trayectoria. Una especie de llamada de […]
The album was lauded for its innovation and depth, elevating PNL to new heights of commercial good results and critical acclaim. ‘Deux frères’ also featured significant-quality Visible aesthetics inside their songs video clips, further enhancing the storytelling and psychological influence of their tracks.
Recuerda que cambiar tu perspectiva puede marcar una gran diferencia en tu vida click here y ayudarte a experimentar un mayor crecimiento own y bienestar emocional. ¡Así que no dudes en probar el reencuadre psicológico en tu vida!
Identifica los pensamientos negativos: El primer paso para aplicar el reencuadre psicológico es identificar los pensamientos negativos que te están afectando. Toma nota de los pensamientos que te generan estrés, ansiedad o tristeza.
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